Артикул: 709065

Живи на всі сто. Як зробити свій день продуктивним

Язык издания: Украинский Английский

 

 
Автор: Кэролайн Уэбб
Издательство: «Наш Формат»
ISBN:978-617-7513-76-5

 

 
Оригинальное название: How to Have a Good Day
Год выпуска: 2017
Количество страниц: 392
Переплет: Твердый переплет
Язык издания: Украинская
Формат: 140х210 мм (средний формат)
Переводчик: Валерия Глинка
175 грн
Есть в наличии

Книга «Живи на всі сто» издана на 16 языках в более чем 60 странах. Входит в список обязательных для чтения деловых изданий 2016 по версиям Inc. и Forbes и пятерки узнаваемых бизнес-книг по версии Fortune.

О книге

Часто ваши дни складываются удачно? Вы успеваете все, что запланировали, коллеги и шеф вами довольны, дома царит гармония, а главное - вы энергичны даже в конце дня? Если такие дни для вас редкость, то стоит обратить внимание на поведенческую психологию. Кэролин Уэбб последовательно доказывает, что поведенческая психология может пригодиться, когда нужно разобраться в себе и в людях и оптимизировать усилия для достижения ежедневных целей. Автор дает максимально полезные советы: как пошагово планировать день и воплощать задуманное; как принимать тактические и стратегические решения; когда и как надо отдыхать и откуда черпать энергию.

Для кого эта книга

Советы, приведенные в книге, помогут всем, кто хочет чувствовать себя комфортно на работе, своевременно выполнять задания, находить общий язык с коллегами и раскрывать свои сильные стороны в профессиональной жизни.

Почему именно эта книга

Автор разработала пошаговую инструкцию, как расставлять приоритеты, успешно налаживать коммуникацию с другими, стать влиятельной личностью, увеличивать запас энергии и мужественно сносить все невзгоды. Такие навыки пригодятся как на рабочем месте, так и в личной жизни. К тому же в издании представлены советы от людей, которые уже испытали методику Кэролин на практике.

Об авторе

Кэролин Уэбб - экономистка, консультантка по менеджменту. Научную степень по экономике получила в Кембриджском и Оксфордском университетах. После 12 лет работы в McKinsey партнершей по вопросам кадровых и организационных изменений Кэролин стала старшим советником компании и основала собственную консалтинговую компанию. Ведет постоянную колонку в Harvard Business Review.

Цитаты

О самостоятельности
«Самостоятельность - это одна из главных движущих сил в жизни. Дайте человеку пространство и обязанности - он ​​почувствует себя компетентным и уважаемым. Уберите - и энтузиазма как и не было. Многие руководители чувствуют это инстинктивно, а исследования показывают, что это может существенно повлиять на рабочие показатели человека, особенно когда проблемный вопрос требует настойчивости. Независимость даже помогает тем, кто пытается бросить курить, что является крайне непростым делом».

О теле, а также про интеллектуальное и эмоциональное здоровье
«Отношение к своему телу имеет чрезвычайно большое влияние на работу мозга, ведь именно тело отвечает за «доставку» крови в мозг, баланс нейрохимических веществ и за взаимодействие различных частей мозга. Исследователи определили, что физические упражнения, сон или простой глубокий вдох или широкая улыбка могут значительно улучшить интеллектуальное и эмоциональное здоровье».

О силе отказов
«Если вам трудно избавиться от не слишком важных задач, то научитесь делать положительные отказы - это как получить суперсилу, которая позволяет сделать так, чтобы все были довольны вашими решениями (в том числе вы сами)».

Об эффекте названия
«Действенным способом быстро уменьшить уровень беспокойства, гнева и растерянности станет, как его называют ученые, эффект названия. Годы исследований показывают, что если мы можем назвать негативную эмоцию, которую мы чувствуем, и коротко описать ее причину, то сможем уменьшить ее влияние».

О переоценке
«Определять свои намерения перед каждым важным событием - это хорошо, ведь они помогают мозгу определить, что является достойным нашего сознательного внимания. Но если наш день и после этого лучшим не становится, то все еще есть хорошая новость - мы можем редактировать наше восприятие реальности уже постфактум, используя технику, которую ученые называют переоценкой».

О чудесах общения
«Экстраверты и интроверты чувствуют себя счастливее в те дни, когда они больше общались. Такое общение со знакомыми - а в исследовании это были дружеские несколько слов с бариста или водителем автобуса - имели почти такое же влияние на наше эмоциональное состояние, как и общение с близкими друзьями».

Отзывы о книге

«Живи на всі сто» - чрезвычайная книга: это превосходное сочетание научных данных, практических советов и историй из многолетнего опыта Кэролин Уэбб в сфере предоставления бизнес-консультаций. В каждом разделе приведены реальные примеры, показывающие, как советы автора максимально эффективно воплотить в жизнь. Пускай каким бы вы представляли свой продуктивный день, с этой книгой вы достигать большего.
Сьюзен Кейн, автор книги «Сила интровертов. Тихие люди в мире не может молчать»

***

Эта книга содержит советы, которые помогут вам на протяжении всего рабочего дня. Автор показывает, как всего несколько изменений в ежедневных привычках приносят удивительный результат. Применение научно обоснованных ключевых идей книги даст вам возможность максимально повысить собственную эффективность и стать таким активным, как никогда раньше.
Маршалл Голдсмит, соавтор бестселлера «Переключайся. Стань тем, кем хочешь быть»

Написать отзыв
Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!
    Плохо           Хорошо
Вместе с этим товаром покупают