Артикул: 200027
Новинка

Зажги себя! Жизнь - в движении

Автор:
Издательство: «Манн, Иванов и Фербер»
ISBN: 978-5-00100-761-6,  

 

 
Доп.автор: Эрик Хагерман
Оригинальное название: Spark The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain
Год выпуска: 2017
Количество страниц: 336
Переплет: Твердый переплет
Язык издания: Русский
Формат: 170x240 мм (средний формат)
Тираж: 4000
Серия: МИФ. Личное развитие
Товар закончился
Нет в наличии

Знаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть. В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг. Физическая активность "зажигает" позитивные процессы в мозге: способствует выработке необходимых нейрохимических веществ; укрепляет нейронную сеть; помогает победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие; помогает справиться с алкоголизмом, курением и наркотической зависимостью; поворачивает вспять некоторые из неизбежных процессов старения, происходящие в нашем мозге; повышает выработку серотонина, норэпинефрина и дофамина. Джон Рейти приводит научные доказательства, примеры из жизни и предлагает конкретные методики.

Написать отзыв
Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!
    Плохо           Хорошо