- Новинки
- Нехудожні книги
- Художні книги
- Дитяча література
- Комікси і манга
- Інше
Чи знаєте ви, як впоратися зі стресом, поліпшити настрій, запобігти проблемам з пам'яттю і розвинути інтелект? Потрібно просто розігнати свій пульс і як слід попотіти. У цій книзі доктор медицини Джон Рейт переконливо доводить: що добре для тіла, добре і для мозку. Заняття спортом, спрямовані на розвиток тіла, розвивають і наш мозок. Фізична активність "запалює" позитивні процеси в мозку: сприяє виробленню необхідних нейрохимических речовин; зміцнює нейронну мережу; допомагає перемогти стрес, тривожні стани, депресію, в тому числі післяпологову у жінок, старече слабоумство; допомагає впоратися з алкоголізмом, курінням і наркотичною залежністю; повертає назад деякі з неминучих процесів старіння, що відбуваються в нашому мозку; підвищує вироблення серотоніну, норадреналіну і дофаміну. Джон Рейт призводить наукові докази, приклади з життя і пропонує конкретні методики.
Інформація про технічні характеристики, комплекті поставки, країні виробника, зовнішній вигляд і колір товару носить довідковий характер і грунтується на останніх доступних до моменту публікації відомостей