Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам
| Мова видання: | Російська Англійська |
|
|
| Автор: | Світлана Гончарова |
| Видавництво: | «Агенство «IPIO» |
| ISBN: | 978-617-7453-47-4 |
|
|
| Рік видання: | 2018 |
| Кількість сторінок: | 176 |
| Палітурка: | Обкладинка з клапанами |
| Мова видання: | Російська |
| Формат : | 160x230 мм (середній формат) |
| Наклад: | 2 000 |
| Рік першого видання: | 2018 |
Вставай рано! - це книга-марафон, яка допоможе втомленим і перевантаженим мамам позбутися від хронічного недосипання, знайти нарешті час для себе коханої і навчитися все встигати не тільки вранці, але і по життю.
Детальніше про книгу: Вставай рано
Якщо ви ввечері не можете заснути, а вранці не можете прокинутися; якщо зловживаєте кофеїном, щоб відчути себе бадьоріше; якщо у вас немає часу побути наодинці з собою і якщо ви вічно спізнюєтеся вранці - ця книга стане для вас рятувальним жилетом!
Всього за 30 днів під керівництвом Світлани Гончарової ви перетворитеся на ранню пташку. Почнете вставати рано, налагодите свій сон і режим дня і навчитеся встигати з дітьми більше.
У 2012 році Світлана вирішила спробувати вставати о 5 ранку, щоб встигати піклуватися про себе, про сім'ю і працювати. Саме завдяки раннім підйомам сьогодні вона відомий експерт з питань сімейного тайм-менеджменту, автор книг-бестселерів для мам, щаслива дружина, мама двох активних хлопчиків. Встаючи рано, вона налагодила свій сон, позбулася від безсоння, почала вести здоровий спосіб життя і знайшла баланс між сім'єю і роботою.
Світла Гончарова організувала найпопулярніший в рунеті марафон для мам, які хочуть стати ранніми пташками. На сьогоднішній день за методикою Світлани вже навчилося більше 32 000 жінок. Більше половини з них практикують ранні підйоми і до цього дня.
У цій книзі ви знайдете покроковий план, який допоможе вам навчитися вставати рано, відчувати себе краще і встигати більше!
«До того моменту, коли всі інші тільки приступають до сніданку, найуспішніші люди вже встигають заробити переможні бонуси в своєму русі і заданого ними способу життя»
КНИГА ВСТАВАЙ РАНО! ДЛЯ ТЕБЕ:
- Якщо ти ввечері не можеш заснути, а вранці не можеш прокинутися;
- якщо зловживаєш кофеїном, щоб відчути себе бадьоріше;
- якщо у тебе немає часу побути наодинці з собою;
- і якщо ти вічно запізнюєшся вранці
ЩО ДАСТЬ ТОБІ ЦЯ КНИГА:
- Ти навчишся вставати рано!
- Нарешті почнеш висипатися.
- Отримаєш ресурс бадьорості і натхнення для кожного нового дня.
- Укріпиш своє здоров'я і станеш краще виглядати.
- Налагодиш свій розпорядок дня.
- Отримаєш додатковий час для роботи і творчості.
- Чи зможеш встигати більше за день.
- Позбудешся ранкової поспіху.
- Щоранку будеш насолоджуватися світанком.
