- Новинки
- Нехудожні книги
- Художні книги
- Дитяча література
- Комікси і манга
- Інше
Вставай рано! - це книга-марафон, яка допоможе втомленим і перевантаженим мамам позбутися від хронічного недосипання, знайти нарешті час для себе коханої і навчитися все встигати не тільки вранці, але і по життю.
Детальніше про книгу: Вставай рано
Якщо ви ввечері не можете заснути, а вранці не можете прокинутися; якщо зловживаєте кофеїном, щоб відчути себе бадьоріше; якщо у вас немає часу побути наодинці з собою і якщо ви вічно спізнюєтеся вранці - ця книга стане для вас рятувальним жилетом!
Всього за 30 днів під керівництвом Світлани Гончарової ви перетворитеся на ранню пташку. Почнете вставати рано, налагодите свій сон і режим дня і навчитеся встигати з дітьми більше.
У 2012 році Світлана вирішила спробувати вставати о 5 ранку, щоб встигати піклуватися про себе, про сім'ю і працювати. Саме завдяки раннім підйомам сьогодні вона відомий експерт з питань сімейного тайм-менеджменту, автор книг-бестселерів для мам, щаслива дружина, мама двох активних хлопчиків. Встаючи рано, вона налагодила свій сон, позбулася від безсоння, почала вести здоровий спосіб життя і знайшла баланс між сім'єю і роботою.
Світла Гончарова організувала найпопулярніший в рунеті марафон для мам, які хочуть стати ранніми пташками. На сьогоднішній день за методикою Світлани вже навчилося більше 32 000 жінок. Більше половини з них практикують ранні підйоми і до цього дня.
У цій книзі ви знайдете покроковий план, який допоможе вам навчитися вставати рано, відчувати себе краще і встигати більше!
«До того моменту, коли всі інші тільки приступають до сніданку, найуспішніші люди вже встигають заробити переможні бонуси в своєму русі і заданого ними способу життя»
КНИГА ВСТАВАЙ РАНО! ДЛЯ ТЕБЕ:
ЩО ДАСТЬ ТОБІ ЦЯ КНИГА:
Інформація про технічні характеристики, комплекті поставки, країні виробника, зовнішній вигляд і колір товару носить довідковий характер і грунтується на останніх доступних до моменту публікації відомостей