Тело в порядке: Настрой, еда, движение
Автор: | Марла Силли |
Видавництво: | «Альпіна Паблішер» |
Серія: | Стиль життя |
ISBN: | 978-5-9614-2756-1, |
|
|
Дод.автор: | Лин Еллі |
Оригінальна назва: | Body Clutter: Love Your Body, Love Yourself |
Рік видання: | 2019 |
Кількість сторінок: | 278 |
Палітурка: | М'яка обкладинка |
Мова видання: | Російська |
Формат : | 115х165 мм (середній формат) |
Перекладач: | Олена Копосова |
Рік першого видання: | 2019 |
Струнка довгонога красуня, яка схиблена на здоровому харчуванні та спорті, - ось еталон краси сьогодні. І що при цьому робити звичайним жінкам, яких більшість? Як не впасти в депресію, якщо ти не можеш приборкати свій апетит, а зайві кілограми не дають надіти улюблену сукню?
Знаменита Марла Сіллі, яка розробила унікальну методику «Флайледі», покликану навести порядок в домі і в голові, і її подруга Лінн Елі знову пропонують позбутися від мотлоху, але на цей раз тілесного! Автори насамперед пропонують розібратися в причинах переїдання. Що змушує нас засмічувати своє тіло шкідливими калорійними продуктами? Чому ми з дитинства заїдає будь-який стрес «вкусняшками», які тут же відображаються на стегнах і животі? Як змусити себе зробити перший крок і почати потихеньку міняти своє життя? Лінн і Марла дуже відверто расcказивают про те, як вони долали свої проблеми із зайвою вагою і неприйняттям себе і що допомогло їм змінитися на краще.