- Новинки
- Нехудожні книги
- Художні книги
- Дитяча література
- Комікси і манга
- Інше
Цитата
Більшість учасників групових та індивідуальних тренінгів по стрес-серфінгу відзначають, що на них найбільше вплинуло усвідомлення того, що стресу не варто уникати і з ним не потрібно боротися, що він може стати об'єктом цікавості і захопленого експериментування. Значення цього, здавалося б, простого досягнення не варто недооцінювати. Нещодавно були опубліковані результати дослідження (Keller A. et al., 2011), яке велося протягом восьми років і охопило 28 753 особи. Виявилося, що якщо ваше життя повне стресів, але ви не боїтеся їх, то ваші шанси на виживання трохи краще, навіть ніж у тих, хто живе спокійним життям. Зате стрес в сукупності з вірою в його небезпеку збільшує ризик передчасної смерті на 43%. Іншими словами, не настільки небезпечний сам стрес, як страх перед ним.
Про що книга «Стрес-серфінг: Стрес на користь і в задоволення»
Стрес - ваша природна реакція на будь-які зміни. Це універсальний механізм виживання. Чинити опір стресу так само марно, як боротися з поганою погодою. Але у вас, як не дивно, є вибір: боротися до знемоги, впадати в депресію, уникати труднощів або змушувати їх працювати на вас.
Стрес може стати джерелом енергії, натхнення, надпродуктивної і навіть щастя.
Унікальна авторська стратегія стрес-серфінгу допоможе вам розвинути свою емоційну компетентність і фізичну стійкість до стресів, оволодіти навичками усвідомленості і аутотренінгу. Озброївшись багатим арсеналом нестандартних Лайфхаків і психологічних прийомів, ви зможете використовувати стрес, щоб поліпшити якість життя і ще стрімкіше рухатися вперед і вгору.
Чому книга «Стрес-серфінг: Стрес на користь і в задоволення» гідна прочитання
Книга пропонує унікальний, авторський погляд на проблему стресу. Суть в тому, що зі стресом боротися не треба, а моменти, коли виникає стрес, слід використовувати для вдосконалення. Адже стрес мобілізує енергію людини, і при належному тренуванні можна навчитися цю енергію спрямовувати не на руйнування, не на порожнє занепокоєння, як зазвичай, а на творення, самовдосконалення.
Хто автор
Іван Кирилов - лікар-психотерапевт і сeрфер, кандидат медичних наук і мандрівник, корпоративний тренер і пристрасний кухар, коуч і інтелектуальний провокатор, невиправний хуліган і харизматичний спікер. Уже понад 20 років допомагає людям справлятися з кризами, домагатися успіху, знаходити баланс в повсякденному житті і насолоджуватися кожним її миттю.
Ефективність концепції і тренінгів «Стрес-серфінгTM» вже змогли оцінити тисячі людей у всьому світі, співробітники і керівники російських і міжнародних компаній. Серед них British American Tobacco, Citibank, Deutsche Bank, DuPont, Johnson & Johnson, KPMG, Novartis, ThyssenKrupp, ВТБ, ВТБ 24, НЛМК, «Газпром нафта», Сбербанк, «Сколково» і інші.
Інформація про технічні характеристики, комплекті поставки, країні виробника, зовнішній вигляд і колір товару носить довідковий характер і грунтується на останніх доступних до моменту публікації відомостей