Артикул: 200545

Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство

Видавництво: «Альпіна Паблішер»
ISBN: ,  

 

 
Оригінальна назва: Sports Nutrition Guidebook
Рік видання: 2018
Кількість сторінок: 470
Палітурка: М'яка обкладинка
Мова видання: Російська
Формат : 170x240 мм (середній формат)
Наклад: 2000
Перекладач: Катерина Бакушева
Рік першого видання: 2018
Товар закончился
Немає в наявності

Про що
Автор розповідає, як правильно харчуватися навіть при щільному і завантаженому графіку. Чи займаєтеся ви в тренажерному залі, готуєтеся потрапити в олімпійську збірну або просто граєте в активні ігри з дітьми, ви можете підібрати собі раціон, який зміцнить здоров'я і зробить вас більш енергійним. Ви дізнаєтеся, вживання яких продуктів збільшити, а якими не зловживати. А також зможете розробити план харчування, природними результатами якого стануть великі запаси енергії, здоров'я, потрібні спортивні результати і контрольований вага. При цьому їжа залишиться джерелом задоволення, а не стресу. Важливо не те, що ви їсте, а як і коли ви це їсте.

Цитата
Що б ви не робили, пам'ятайте: можна забути про тренування, але ні в якому разі не можна забувати про їжу! Ніякі тренування не допоможуть при неправильному спортивному харчуванні.

Навіщо читати

  • Дізнатися, як правильно харчуватися до, під час і після тренувань, щоб досягати найкращих результатів.
  • Навчитися складати правильний раціон, навіть харчуючись фастфудом.
  • Зрозуміти, як харчуватися при низькому, середньому і високому фізичному навантаженні.

Для кого
Для тих, хто хоче харчуватися правильно: спортсменів, любителів спорту, прихильників ЗСЖ і всіх, хто хоче переглянути підхід до харчування і вазі і скласти правильний раціон.

Написати відгук
Увага: HTML не підтримується!
    Погано           Добре