- Новинки
- Нехудожні книги
- Художні книги
- Дитяча література
- Комікси і манга
- Інше
Про що
Автор розповідає, як правильно харчуватися навіть при щільному і завантаженому графіку. Чи займаєтеся ви в тренажерному залі, готуєтеся потрапити в олімпійську збірну або просто граєте в активні ігри з дітьми, ви можете підібрати собі раціон, який зміцнить здоров'я і зробить вас більш енергійним. Ви дізнаєтеся, вживання яких продуктів збільшити, а якими не зловживати. А також зможете розробити план харчування, природними результатами якого стануть великі запаси енергії, здоров'я, потрібні спортивні результати і контрольований вага. При цьому їжа залишиться джерелом задоволення, а не стресу. Важливо не те, що ви їсте, а як і коли ви це їсте.
Цитата
Що б ви не робили, пам'ятайте: можна забути про тренування, але ні в якому разі не можна забувати про їжу! Ніякі тренування не допоможуть при неправильному спортивному харчуванні.
Навіщо читати
Для кого
Для тих, хто хоче харчуватися правильно: спортсменів, любителів спорту, прихильників ЗСЖ і всіх, хто хоче переглянути підхід до харчування і вазі і скласти правильний раціон.
Інформація про технічні характеристики, комплекті поставки, країні виробника, зовнішній вигляд і колір товару носить довідковий характер і грунтується на останніх доступних до моменту публікації відомостей