КНИГАТИЖНЯ "Бог всегда путешествует инкогнито" - 136 грн
Артикул: 84244
Бестселер

Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки

Автор: Рене Макгрегор
Видавництво: «Альпіна Паблішер»
ISBN: 978-5-9914-6139-8,  978-5-9614-5763-6

 

 
Оригінальна назва: What to eat before, during and after exercise
Рік видання: 2019
Кількість сторінок: 304
Палітурка: Тверда палітурка
Мова видання: Російська
Формат : 170x240 мм (середній формат)
Наклад: 1500
Перекладач: Катерина Бакушева
Тип видання: 2-е видання
Вікові обмеження: 0+
Рік першого видання: 2018
313 грн
Є в наявності

Цитата

«Те, чим я живлю свій організм, безпосередньо впливає на мою фізичну форму і відновлення сил».
Холлі Раш, спортсменка, що займається бігом на довгі дистанції, Великобританія


Про що книга «Спортивне харчування: Що їсти до, під час і після тренування»

Яким би спортом ви не займалися - бодібілдінгом, бігом, плаванням або велоспортом, - ви не зможете домогтися результатів без грамотно складеної дієти. У це складно повірити, але успіхи і навіть спортивні рекорди можливі і без спеціальних вітамінних добавок, протеїнових батончиків та коктейлів. Звичні продукти, виявляється, можуть бути основою дієти успішного спортсмена. Головне - розібратися в тому, що, коли і в якій кількості треба їсти в залежності від конкретно ваших спортивних цілей.
Рене Макгрегор, дипломований дієтолог і спортсмен зі стажем, пропонує готові варіанти планів харчування для декількох видів спорту та тренувань різної інтенсивності. В її книзі ви знайдете більше 100 рецептів смачних, корисних і нескладних страв, які забезпечать ваш організм всіма необхідними поживними речовинами.

Чому книга «Спортивне харчування: Що їсти до, під час і після тренування» гідна прочитання

  •     ви - то, що ви їсте, так навчитеся їсти здорову їжу, яка додасть вам сил для досягнення поставлених спортивних цілей;
  •     більше 100 рецептів смачних і корисних страв, приготованих і доступних продуктів - відмінна база для власного плану харчування для спортсмена будь-якого рівня;
  •     перевірені на особистому досвіді рекомендації завжди цінніше теоретичних викладок.


Хто автор

Рене Макгрегор - за першою освітою - біохімік, тому в питаннях ефективного спортивного харчування вона розбирається на рівні хімічних реакцій в клітинах нашого організму. Спорт Рене також знайомий не тільки в теорії: перепробувавши десятки видів спорту, вона вибрала біг на марафонські і ультрамарафонскі дистанції. За 10 років роботи дієтологом і фахівцем зі спортивного харчування Рене підготувала до змагань (і перемог!) багатьох британських зірок марафонського бігу та художньої гімнастики, збірну Великобританії з пляжного волейболу та команду Англії Ironman. Всі рекомендації Рене засновані на глибоких знаннях в біохімії, дієтології та доказовій медицині, але викладає вона їх просто і захоплююче для всіх.

Написати відгук
Увага: HTML не підтримується!
    Погано           Добре