Одна звичка на тиждень. Зміни себе за рік | Бретт Блументаль 52 Small Changes for the Mind: Improve Memory * Minimize Stress * Increase Productivity * Boost Happiness

Артикул: 114521
Немає на складі
В наявності
390 грн
0 грн
Немає на складі
В наявності
390 грн
0 грн
Способи доставки
  • Службою «Укрпошта Експрес»
  • Службою «Нова Пошта»
Способи оплати
  • Оплата при отриманні (накладення платіж)
  • Оплата на розрахунковий рахунок
Одна звичка на тиждень. Зміни себе за рік Одна звичка на тиждень. Зміни себе за рік
390 грн
0 грн
На іншій мові
Бретт Блументаль

Немає на складі

Бретт Блументаль

Немає на складі

Повний опис - Одна звичка на тиждень. Зміни себе за рік

         Ця книга не теоретичне дослідження саморозвитку, а практичний посібник для кожного, хто хоче все встигати. Прочитавши її, ви дізнаєтеся, як, крок за кроком впроваджуючи навіть невеликі зміни у своєму житті, можна стати набагато щасливішим. Автор пропонує нам комплексний план поліпшення здоров'я, даючи прості поради на кожен день.

Про книгу

        Створивши дорожню карту для досягнення кращого майбутнього, автор даної книги та інших бестселерів, в яких популяризує здоровий спосіб життя, має на меті підштовхнути вас до невеликих, але дуже важливих змін. Бретт Блюменталь розробила 52-тижневу програму простих дій, щоб допомогти вам стати здоровішими і щасливішими. Один крок в тиждень - і вже через рік, виробивши нові корисні звички, ви будете почувати себе молодими і здоровими, мати прекрасну пам'ять і набагато продуктивніше працювати. Всього лише рік до вашого кращого Я!

ПРО АВТОРА

          Бретт Блументаль - експерт по здоровому способу життя з більш ніж двадцятирічним досвідом і майже десять років консультує компанії з питань менеджменту. Отримала ступінь магістра бізнес-адміністрування і ступінь бакалавра в Корнельському університеті. Також вона сертифікований фахівець WELCOA (Wellness Council of America) і AFAA (Aerobics and Fitness Association of America). Бретт засновник і голова правління Be Healthy, Inc. - компанії, яка ставить за мету побудову більш здорової Америки.

ЦИТАТИ З КНИЖКИ

         Слухайте музику Музика - універсальна мова, яка викликає у нас емоції і навіть породжує пристрасть. Коли ми чуємо улюблену пісню, настрій миттєво поліпшується. Заспокійлива композиція допомагає розслабитися. Повільна і сумна мелодія підштовхує до роздумів і навіть навіває тугу. Музика спонукає до творчості, мотивує. А ще впливає на нас фізично - ми похитуємо ногою в такт, ляскаємо в долоні або танцюємо. Так що музика здатна змінювати нас.

          Цінуйте враження Витрачаючи час та гроші на враження, ми відчуваємо себе краще з кількох причин. Насолода від покупок звичайно і з часом згасає. А ось радісні події надовго відкладаються в пам'яті, з плином часу можуть ставати яскравіше і купувати нове значення, так що ми довго будемо насолоджуватися приємними спогадами.

         Позбавтеся від перфекціонізму Якщо вам важко даються рішення, можливо, проблема в тому, що ви завжди прагнете досягти найкращих результатів. Нагадуйте собі, що ідеалів не існує, а правильне і неправильне, хороше і погане - поняття відносні. Шукайте в людях найкраще Те, чого ми чекаємо від інших людей, безпосередньо впливає на їх самосприйняття і шанси на успіх. Вчені виявили: якщо вчителі очікують від дітей в початковій школі кращих результатів, вони врешті-решт досягають їх.

        Посміхайтеся Усміхнену людину вважають привабливою, товариською і тягнуться до неї. Правда, у тих, хто часто посміхається, з'являються мімічні зморшки. Але майже всі вони подобаються, адже, на їхню думку, такі зморшки свідчать про добрий характер людини!

        Вгамуйте внутрішнього критика Щодня в нашій голові відбувається внутрішній діалог. Він може бути позитивним або негативним. Однак негативний вкрай рідко виявляється конструктивним, бо не допомагає нам розвиватися, а лише вказує на недоліки і невдачі.

Про автора

Бретт Блументаль
Бретт Блументаль

Бретт Блюменталь - эксперт по здоровому образу жизни, автор бестселлеров «A Whole New You» и «Год, прожитый правильно», постоянный участник конференций по изменениям и здоровью. Её статьи регулярно публикуются на популярных и авторитетных сайтах, таких как Huffington Post и Yahoo!. Кроме того, о ней писали The New York Times, Wall Street Journal и American Fitness, она выступала на ведущих американских телеканалах: NBC, FOX and CBS.

Бретт более 10 лет консультирует компании Fortune 100, помогая менеджменту добиваться эффективных изменений. Она получила степень MBA и степень магистра бизнеса в Корнеллском университете. Бретт — лауреат нескольких профессиональных наград и сертифицированный специалист Американской ассоциации аэробики и фитнеса.

Характеристики

Інформація про технічні характеристики, комплекті поставки, країні виробника, зовнішній вигляд і колір товару носить довідковий характер і грунтується на останніх доступних до моменту публікації відомостей

Твій відгук допоможе мені зробити вірний вибір
Написати відгук
Ім'я*
Ваш Email отображаться не будет
Введіть коментар*