Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями
| Автор: | Клэр Дэйл, Патрисия Пейтон |
| Видавництво: | «Альпіна Паблішер» |
| ISBN: | 978-5-9614-2796-7, |
|
|
| Дод.автор: | Патрісія Пейтон |
| Оригінальна назва: | Physical Intelligence: Harness your body's untapped intelligence to achieve more, stress less and live more happily¶ |
| Рік видання: | 2020 |
| Кількість сторінок: | 532 |
| Палітурка: | Тверда палітурка |
| Мова видання: | Російська |
| Формат : | 145х215 мм (середній формат) |
| Рік першого видання: | 2019 |
О чем
Способность ясно мыслить и плодотворно действовать зависит от химических процессов, происходящих в организме. Физический интеллект — это активное управление физиологией, способность влиять на баланс химических веществ в собственном теле.
Книга расскажет о химической основе эмоций и поможет развить силу, пластичность, устойчивость и выносливость. Вы повысите продуктивность, сможете более эффективно руководить и без труда справляться со сложными ситуациями на работе и дома — а значит, станете счастливее.
Цитата
Вероятность того, что к вам придет гениальная, инновационная идея, на 45% выше в том случае, если вы ходите, а не сидите; открытая и свободная поза повышает уверенность в себе и готовность к риску; техники размеренного дыхания улучшают когнитивные функции на 62%.
Вы узнаете
- Как сосредотачиваться и принимать правильные решения в стрессовой ситуации.
- Как не терять уверенности в себе и не бросать начатое.
- Как понимать проблемы других людей и влиять на окружающих.
- Как быстро выходить из конфликтов и оптимистично относиться к неудачам.
- Как оставаться энергичным, решительным и упорным.
Для кого
Всех, кто хочет достигнуть хорошего физического, ментального и эмоционального состояния.
