Артикул: 922241

Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья

Автор: Крістін Лоберг
Видавництво: «Манн, Іванов і Фербер»
ISBN: 978-5-00117-759-3,  

 

 
Оригінальна назва: The grain brain whole life plan. Boost brain perfomance, lose weight, and achieve optimal health
Рік видання: 2019
Кількість сторінок: 288
Палітурка: М'яка обкладинка
Мова видання: Російська
Формат : 165х210 мм (середній формат)
Наклад: 7000
Перекладач: Попов Михайло
Рік першого видання: 2019
333 грн
Є в наявності

Про що книга

Ми обіцяємо собі скинути вагу, правильно харчуватися, більше рухатися і займатися спортом. Ми вивчаючи книги, що пояснюють основні правила здорового способу життя, але теорія так і залишається теорією, що не закріплюючись на практиці і «Понеділок змін» так і не настає.

Девід Перлмуттер, автор всесвітньо відомих бестселерів «Їжа і мозок» і «Кишечник і мозок», які вже допомогли більш ніж мільйону чоловік поліпшити фізичне, душевне і розумове здоров'я, склав для вас практичну покрокову програму формування правильного способу життя. Тут ви знайдете безліч рецептів корисних страв, поради щодо вирішення окремих проблем з травленням, базове двотижневе меню, а також рекомендації, що виходять за межі дієтології. Це і гігієна сну, і вміння справлятися зі стресами, і фізичні вправи - все, щоб перейти до здорового способу життя.

Перестаньте відкладати своє здоров'я на потім і почніть прямо зараз!

Фішки книги

  • Нові відомості про переваги вживання в їжу великої кількості жирів і клітковини, меншого - вуглеводів і білків, повної відмови від глютену (клейковини) і правильного підтримки мікрофлори кишечника.
  • Проста триступеневої програма, яка допоможе поліпшити здоров'я - фізичне, душевне і розумовий.
  • Цікаві рецепти смачних і корисних страв на кожен день, двотижневе меню і типовий список необхідних продуктів.

Для кого ця книга

Для читачів бестселера «Їжа і мозок».

Для всіх, хто хоче бути здоровим.

Написати відгук
Увага: HTML не підтримується!
    Погано           Добре