Артикул: 84580
Новинка

Дневник тренировок. Для записи достижений и побед

Мова видання: Російська

 

 
Автор: Аліна Фаркаш
Видавництво: «Альпіна Паблішер»
ISBN: 978-5-9614-5951-7

 

 
Дод.автор: Тамара Жемайтіс
Рік видання: 2017
Кількість сторінок: 192
Палітурка: Тверда палітурка
Мова видання: Російська
Формат: 145х215 мм (середній формат)
Наклад: 3 000
Додатково: Закладка-мотати, фикстаор обложки
Вікові обмеження: 0+
297 грн
Є в наявності

Цитата

Щоденник тренувань - це не просто красивий зошит із записами, але ще і найпотужніший стимул до прогресу в тренуваннях. Обов'язково записуйте, скільки ви запланували зробити і скільки зробили за фактом. Аналізуючи свій щоденник, ви зможете підібрати ідеальну для вас тренувальну схему.
Юлія Кудерова, засновник сайту про здоровий спосіб життя zozhnik.ru

Про що книга «Дневник тренировок. Для записи достижений и побед»

Це розрахований на рік зошит для запису тренувань (недатована) - з зручними графами, мотивуючими фразами і картинками, а також пояснювальними текстами. Створена людьми, яким такого не вистачало, випробувана на добровольцях, завізована професіоналами, - працює.

Як би ти не займалася - вдома або в залі, з тренером або самостійно, цей щоденник тренувань допоможе тобі стежити за результатами, записувати досягнення і відчувати себе молодцем. Займайся хоча б три рази на тиждень, записуй те, що робиш, і результати тебе вразять!

Чому книга «Дневник тренировок. Для записи достижений и побед» гідна прочитання

  • Незважаючи на велику кількість програм для смартфонів, багато хто продовжує ходити в зал з зошитами. І правильно: немає спокуси зависнути в пошті або соціальній мережі. Крім того, спеціальна книжечка краще і зручніше просто зошита: можна відразу і виміри записати, і коментарі, і прогрес відстежити.
  • Ця книга - відмінний подарунок собі і подрузі - початківцю або тому, хто продовжує ЗОЖніку.
  • Звичайно, щоденник не замінить тренера, але зробить заняття набагато ефективніше, якщо його з якихось причин немає.

Автори

Аліна Фаркаш - народилася в Москві, недавно емігрувала до Ізраїлю. Була редактором Cosmo, багато років писала і продовжує писати у всілякі видання. Веде кілька персональних блогів на різних майданчиках, наприклад, http://timbuktoo.livejournal.com

Яна Франк - ілюстратор, блогер, автор кількох книг. Народилася в Душанбе, живе в Берліні. Подивіться, наприклад: http://miu-mau.org/about

Тамара Жемайтіс - народилася в Санкт-Петербурзі, живе в Пекіні. Професійний музикант, редактор і видавець.

Світлана Ірис - народилася в Санкт-Петербурзі, зараз живе між Росією та Іспанією .. Успішно поєднує роботу бізнес-тренера і ілюстратора. Створює добрі малюнки для книг і журналів, веде блог: http://sk-piter.livejournal.com/ і інстаграм: https://www.instagram.com/svetlana.iris/

Написати відгук
Увага: HTML не підтримується!
    Погано           Добре