Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Автор: | Андрій Беловешкін |
Видавництво: | «Форс Україна» |
ISBN: | 978-966-993-103-0, |
|
|
Рік видання: | 2020 |
Кількість сторінок: | 256 |
Палітурка: | Тверда палітурка |
Мова видання: | Російська |
Формат : | 140х200 мм (середній формат) |
Наклад: | 1100 |
Рік першого видання: | 2020 |
Наше життя - це не спринт "схуднути до літа", а марафон "бути здоровим і енергійним довгі роки і запобігти ранньому старінню". У харчуванні важливо дотримуватися золотої середини, враховувати наукові поради, традиційні практики та індивідуальні особливості. Ніхто не знає краще, ніж ми самі. Якщо до цього знання додати розуміння базових процесів, це допоможе приймати правильні і здорові рішення. Дана книга - це звід гнучких правил, кожне з яких можна застосовувати окремо. Правила режиму харчування, вибору продуктів, а також психології харчування дають відповіді на найважливіші питання - коли їсти? що їсти? і як їсти? Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може служити заміною консультації лікаря. Перед скоєнням будь-яких дій, що рекомендуються необхідно проконсультуватися з фахівцем.