Що й коли їсти. Як знайти золоту середину між голодом і переїданням
| Автор: | Андрей Беловешкин |
| Издательство: | «Форс Украина» |
| ISBN: | 978-966-993-381-2, |
|
|
| Оригинальное название: | Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием |
| Год выпуска: | 2020 |
| Количество страниц: | 256 |
| Переплет: | Твердый переплет |
| Язык издания: | Украинский |
| Формат: | 140х200 мм (средний формат) |
| Тираж: | 1100 |
| Год первого выпуска: | 2020 |
У своїй книзі Андрій Бєловєшкін, лікар, кандидат медичних наук, дослідник, спеціаліст у галузі здорового способу життя й культури здоров’я, ділиться своїми знаннями та досвідом, котрі допоможуть читачам оздоровитися. Метод, пропонований автором, простий — лише 12 правил режиму харчування і 12 правил вибору продуктів. Його головна мета — навчити слухати своє тіло, пізнати свої слабкі місця, приймати правильні харчові рішення й почати отримувати задоволення від їжі. З цієї книги читач дізнається, чим відрізняється емоційний голод від фізичного, яка кількість прийомів їжі в день оптимальна, як із корисних продуктів приготувати смачну страву, чому важливий ритуал прийому та багато іншого. Скориставшись порадами та доступними методиками, кожен уже за кілька тижнів зможе відчути суттєве поліпшення якості життя.
