Артикул: 984834

Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

Мягкая обложка нет в наличии
Издательство: «Альпина Паблишер»
Серия: Стиль жизни
ISBN: 978-5-9614-2560-4,  

 

 
Оригинальное название: 52 Small Changes: One Year to a Happier, Healthier
Год выпуска: 2019
Количество страниц: 540
Переплет: Мягкая обложка
Язык издания: Русский
Формат: 145х215 мм (средний формат)
Год первого выпуска: 2019
Товар закончился
Нет в наличии

Цитата

«Переменам нужно время. Каждая большая перемена состоит из многих маленьких. Крайности не работают…»
Бретт Блюменталь

О чем книга «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»

В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, «сходят с дистанции» и теряют веру в собственные силы.

Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики «маленьких перемен». Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе.

Почему книга «Год, прожитый правильно» достойна прочтения

  • Книга Бретт Блюменталь адресована тем, кто мечтает изменить свою жизнь и уже извел на эти мечты сотни понедельников, после которых — сплошные «больше никогда» и «никогда больше». Знакомо? Если так, эта книга — для вас, и она поможет. Переменам нужно время.
  • Методика Бретт Блюменталь сочетает в себе как физическое, так и нравственное обновление личности: если стакан, то наполовину полный, если отношения, то здоровые, если покупки, то с умом. Подробности — в книге.
  • Каждая глава книги заканчивается заданиями для читателей, а также нетривиальным фактом об обсуждаемой проблеме. К примеру, знаете ли вы, что у тех, кто регулярно пропускает (!) завтрак, велик риск развития ожирения?

Кто автор

Бретт Блюменталь — бакалавр и магистр бизнеса в Корнеллском университете, автор бестселлера Get Real and STOP Dieting! («Будьте реалистами, бросьте диеты!»), основатель и председатель правления компании Be Healthy, Inc.

Написать отзыв
Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!
    Плохо           Хорошо