Артикул: 922241

Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья

Автор: Кристин Лоберг
Издательство: «Манн, Иванов и Фербер»
ISBN: 978-5-00117-759-3,  

 

 
Оригинальное название: The grain brain whole life plan. Boost brain perfomance, lose weight, and achieve optimal health
Год выпуска: 2019
Количество страниц: 288
Переплет: Мягкая обложка
Язык издания: Русский
Формат: 165х210 мм (середній формат)
Тираж: 7000
Переводчик: Попов Михаил
Год первого выпуска: 2019
Товар закончился
Нет в наличии

О книге

Мы обещаем себе сбросить вес, правильно питаться, больше двигаться и заниматься спортом. Мы штудируем книги, объясняющие основные правила здорового образа жизни, но теория так и остается теорией, не закрепляясь на практике и «понедельник перемен» так и не наступает.

Дэвид Перлмуттер, автор всемирно известных бестселлеров «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг», которые уже помогли более чем миллиону человек улучшить физическое, душевное и умственное здоровье, составил для вас практичную пошаговую программу формирования правильного образа жизни. Здесь вы найдете множество рецептов полезных блюд, советы по решению отдельных проблем с пищеварением, базовое двухнедельное меню, а также рекомендации, выходящие за пределы диетологии. Это и гигиена сна, и умение справляться со стрессами, и физические упражнения — все, чтобы перейти к здоровому образу жизни.

Перестаньте откладывать свое здоровье на потом и начните прямо сейчас!

Фишки книги

  • Новые сведения о преимуществах употребления в пищу большего количества жиров и клетчатки, меньшего — углеводов и белков, полного отказа от глютена (клейковины) и правильного поддержания микрофлоры кишечника.

  • Простая трехступенчатой программа, которая поможет улучшить здоровье — физическое, душевное и умственное.

  • Интересные рецепты вкусных и полезных блюд на каждый день, двухнедельное меню и типовой список необходимых продуктов.

Для кого эта книга

Для читателей бестселлера «Еда и мозг».

Для всех, кто хочет быть здоров.

Написать отзыв
Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!
    Плохо           Хорошо